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生活習慣病メタボリックシンドロームを理解しよう


     生活習慣病と呼ばれる代表的?な病気に【肥満症】 【糖尿病】 【高血圧

     【高脂血症】などがあります。

  

     これらの病気は単独より併発していることが多くその原因は

     内臓に脂肪が蓄積した状態の肥満であると考えられています。



     この内臓脂肪蓄積型肥満によっていろいろな病気が引き起こされる状態のことを

     メタボリックシンドロームといいます。 



     メタボリックシンドローム(内臓脂肪蓄積状態)をそのままにしておくと  

     生活習慣病である【肥満症】 【糖尿病】 【高血圧】【高脂血症

     などを併発して発症する恐れがあるばかりかこれらは動脈硬化 の危険因子のため  

     心筋梗塞・脳梗塞・狭心症まで発展してしまい手遅れになることもあるのです。



     肥満には下腹部、腰、太もも、おしりなどの皮下に脂肪が蓄積するタイプの

     【皮下脂肪型肥満】と内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプの【内臓脂肪型肥満】

     の2種類があります。



     外見からわかる肥満症はウエスト径が男性で85cm以上,女性で90cm以上が

     ひとつの目安です。



     皮下脂肪型肥満は外見からわかりますが内臓脂肪型肥満は外見からは

     わからないこともあります。



     しかし心配はいりません。



    内臓脂肪は皮下脂肪よりも比較的容易にたまるものの、容易に燃焼することが

    できるので日々の適度な食事や運動を心がけましょう。
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