いびきを原因から治して病気を予防しましょう。家計を助ける節約術、暮らしに役立つ生活の知恵

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いびきの原因(メカニズム)と弊害


     睡眠時に発する音【いびき】 いびきをかく原因は人によってそれぞれ違います。



     しかし当然いびき音が出るメカニズムは同じです。



     【いびき】とは呼吸時に空気がとおる上気道(のど)が睡眠時には狭くなるため

     空気の通過が早くなり上気道(のど)や鼻腔の粘膜が振動することによって

     発します。



     不自然な姿勢での睡眠、疲労など一時的な原因でかくいびきは特に問題

     ありませんが慢性的ないびきには注意が必要です。

     まわりに対する騒音だけでなく本人の体の異変が起こる注意信号かもしれません。





     悪影響その1  睡眠不足

     一般に【いびき】をかく状態は浅い睡眠の状態であるとされています。

     日中の眠気は危険作業、会議など重要な場面での失敗命取りにつながります。





     悪影響その2  酸素不足

     集中力・記憶力・活力・判断力・思考力・行動力が低下します、

     さらに「脳卒中・脳梗塞」などの脳疾患へ発展することもあります。

     また血液中の酸素が不足すると、糖尿病や高血圧、不整脈、心筋梗塞、心不全、

     などの心臓疾患へ繋がってしまう可能性もあり、最悪、「突然死」の

     危険性もあるのです。
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