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花粉症って


    花粉症とはスギ花粉などのアレルギー体質を言いますが

    このアレルギー体質は環境汚染と遺伝が複雑に絡み合って発症します。

    

    アトピー性皮膚炎に代表されるアレルギー体質ですが実はアトピーとは

    遺伝性アレルギー体質のことなのです。



    喘息やアトピー性皮膚炎など遺伝性アレルギー体質の方は通常より

    花粉症を発症しやすい体質と言うことになります。

    

    スギ花粉の舞う季節。

    鼻水、くしゃみ、目の重血。花粉症は大変です。



    マスクや花粉症対策は万全に行いたいものです。



    食事で抵抗力を強めしょう



    抵抗力を強くするには魚中心の食事がいいでしょう。魚にはα-リノレン酸・EPA・

    DHAが多く含まれています。これらはアレルギー反応を抑制する働きがあるそうです。

    

    玉ねぎ、にんにくは免疫力を高め、肺と気道をきれいにします。

    炎症を抑制し、鎮静薬の働きをし、尿の出を良くするといった働きもあります。

    玉ねぎの皮には花粉症に有効な成分として知られているケセルチン

    も含まれています。
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